Ansprechpartnerin
Frau
Christine Zoeller
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christine.zoeller@drk-of.de
Osteoporosegymnastik
Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit des Skelettsystems, die einen Verlust an Knochenmasse bewirkt. Dadurch kommt es zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit und damit zu einem gesteigerten Frakturrisiko, z. B. im Bereich der Wirbelsäule oder des Schenkelhalses. Ursachen des Verlustes an Knochensubstanz können primär im Knochen selbst, in Hormonstörungen, Fehlernährung und/oder Bewegungsmangel liegen. Sekundär kann dies Folge einer anderen Grunderkrankung sein, wie z. B. Diabetes mellitus.
Die erhöhte Knochenbrüchigkeit kann bei Nichtbehandlung zu ständigen Schmerzen, starken Bewegungseinschränkungen und psychischen Belastungen führen. Ein Teufelskreis entsteht. Gezielte Bewegung und eine ausgewogene Ernährung ist der beste vorbeugende Schutz. Bei Erkrankung haben funktionelle Übungen neben der medikamentösen Behandlung eine unterstützende Wirkung.
Das DRK bietet im Rahmen der gesundheitsfördernden Angebote eine gezielte Osteoporosegymnastik zur Vorbeugung und Begleitung an.
Dieser Kurs hilft, Osteoporose vorzubeugen oder schon begonnenen Abbauprozessen entgegenzuwirken.
Durch die Übungen wird
- der Knochenaufbau angeregt
- die Muskulatur gedehnt und gekräftigt
- die Koordination, Reaktion und Ausdauer verbessert
- die aufrechte Körperhaltung trainiert
- die eigene Beweglichkeit gefördert
- das Sturzrisiko vermindert
Darüber hinaus
- wird die Psyche gestärkt und es werden soziale Kontakte gefördert
- tragen entspannende Übungen zur Schmerzlinderung bei
Termine
Aktuelle Lehrgangs- bzw. Kurstermine erfragen Sie bitte unter der nebenstehenden Kontaktadresse entweder telefonisch oder per E-Mail.